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一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精

作者:小白菜  2013/10/25 点击:

   饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种,你该如何选择呢?

   第一天

   早饭:20个炸饺子。12:00(前天睡太晚11点多才起床)

   中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。18:00

   晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。23:00

   夜宵:一杯酸奶,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。凌晨2:00


一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精

   第二天

   早饭:酸奶(酸奶的减肥效用)一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00

   中饭:一笼小包子,一碗馄饨。12:30

   晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00

   夜宵:苦瓜一根。22:00

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