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10个饮食法则 让你一天瘦一斤

作者:小白菜  2014/3/1 12:30:00 点击:

  1、炒菜时注意尽量不要时间过长,以免水分流失。

  对减肥女性来说,日常饮食非常重要。下面介绍的饮食控制原则,并不只是指能量的摄入,还包括“做”食物的原则。看看下面的十大饮食原则吧,或许能让你一天瘦一斤。

  最好让菜肴保留较多的水分,这样可以增加菜肴的体积,吃进去能够起到更好的饱腹作用。

  (炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能,但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣,点击此处了解 炒菜必须注意的4大致癌隐患

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