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鸡肉瘦身沙拉

作者:小白菜  2018/9/12 23:27:00 点击:

  推荐理由:

  沙拉是种低热量饮食,特别适合减肥。鸡胸肉脂肪含量低,饱腹感却超强。瘦身期间吃这个又过嘴瘾又不发胖,再合适不过。再搭配自己喜欢的蔬菜和水果,好漂亮的沙拉啊!

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鸡肉瘦身沙拉

  主料:胸肉 (1块)、生菜 (适量)、小西红柿 (适量)、千岛酱 (适量)、黑胡椒粒 (2克)

  调料:苦菊 (1颗)、彩椒 (适量)、柠檬 (一个)、盐(2克)、厨具平底锅  

  做法:

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  1 准备食材。

  2 将鸡胸肉清洗干净后,擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。

  3 将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。

  4 将所有青菜放在一个大盆中,然后倒入适量清水浸泡。

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